OBJETIVOS
Es un entrenamiento enfocado a tus propias necesidades, en caso de requerir adaptaciones específicas se realizan para cumplir con tus objetivos.
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Perdida de grasa corporal
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Aumento de masa muscular
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Recomposición corporal
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Rehabilitación postparto
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Mejora tu diastasis abdominal
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Fortalecimiento del piso pélvico
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Embarazo
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Plan de entrenamiento por medio la app Traineeks.
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Videos de explicación de técnica de cada ejercicio.
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Actualización de tu sobrecarga progresiva cada semana de acuerdo a tus avances logrados.
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Una videollamada vía Zoom al mes para revisar progresos y hacer retroalimentación.
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Chat directo con Laura Vizcaya para revisión de técnicas.
QUÉ INCLUYE
¿Qué no incluye el programa?
Plan de alimentación
No se realiza el ejercicio en vivo por videollamada
¿Para quién va dirigido ?
Cualquier mujer que desee comenzar a entrenar de manera personalizada, en cualquier etapa de su vida.
¿Para quién no va dirigido ?
Hombres y niños de cualquier edad.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Frecuencia del entrenamiento?
Tú eliges los días de entrenamiento
¿Cuánto dura este programa?
4 semanas.
¿Qué materiales ocupo?
El plan se adecua a tus materiales que tengas disponibles
¿El programa se renueva?
Sí, cada cuatro semanas para seguir con la progresión.
¿Dónde lo puedo realizar?
Tú eliges, casa, gym o ambos.
Entrenamiento Personalizado
1,100$Programación de entrenamiento personalizado inicial de 4 semanasValido para 4 semanas